高血压人怎样保养

2025-04-18 13:30:31

1、每天走路要>6000步；2、翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；3保持每天吃4瓣大蒜

2、多吃芹菜；5、尽量少喝含糖饮料；6、多吃土豆和茄子补充钾；

3、每天喝牛奶补钙；8、一定要戒烟戒酒9、每天不超过5克盐。

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