晚上喝水好不好_晚上喝水的好处与坏处

1、晚上喝水有的人说好，有的人说不好。晚上喝水-少量可以，如果摄入太多的水不仅会加重心脏负鸺骟镗毋担，还可能出现身体浮肿，有时眼睛更为明显。所以，晚上喝水最好在睡前1小时内为益

2、每天早上喝一杯清水，有助于清理肠胃，既不需要喝太热的水-也忌讳冷水，适温是再好不过的

3、如今夏热炎炎，很多人都会选择冷水，冰水。这对于肠胃来说很不利，危害身体健康。多以温水为益

4、切忌口渴时才喝水，特别是对于上班族们来说，因为工作的原因少饮水，不利于身体健康