常掉头发怎么办原因是什么如何防脱发

您是否有掉头发的烦恼？是否半夜做梦梦到自己头发一抓一大把掉下来呢？头发,貌似是人身体上很微弱的一部器皆阄诟分，“集体”性脱离头皮的时候真是烦死个人了，特别是在秋季冬季的时候，洗头发一抓就是一把脱落，起居室每天都有扫不完的头发，到底为何您常常掉头发？掉头发该怎办？原因是什么？下面就一起看下：

老掉头发的原因

1、来自生活、学习、工作等精神的压力现在快节奏的生活压力，随时似乎要把人挤压成饼干，而这些精神上的压力无法排解，人就会变得烦躁，就会影响无法给头发供应营养造成头发，早生华发的现象！

2、过度依赖空调现在办公室白领们或是起居室都装有空调，天一热就吹空调，天冷就吹热气，这样从空调中吹出来的湿风和冷风都是“脱发”凶手之一，甚至会让您早生白发。

3、不良的作息习惯现代人夜生活比较丰富，即使没有活动也都养成习惯性性的晚睡，休息不好等不良生活习惯，这些都会造成人体新陈代谢的紊乱，导致长期性的脱发，掉头发！

4、女性产后黎舫辖孓脱发我们都知道女性生完孩子后，有些会出现大量掉发现象，这是由于孩子生下来大概三个月后，体内荷安淦氅桫尔蒙的变化导致的掉发！这种情况一般为维持一段时间，然后会恢复正常，头发会在长出来！但如果此时，产生产后焦虑或是其他不良情绪，或是坐月子没有注意调皮，没有做好头发清洁工作，这种情况会阻碍头发再生功能，头发掉落会变得更严重，严甚至秃发。

5、长时间接触使用电脑我们都知道电脑有辐射，而长时间使用电脑，会使大脑常保持兴奋状态，导致，与头发生长相关的内分泌功紊乱，头发得不到该有的营养而出现易掉发现象！

6、过度节食减肥或是吃的太油腻太辣 过度节食减肥的朋友一般都只选择吃蔬菜、水果这类的，而这类物质缺乏头发生长一类叫鱼朊蛋白质，长期如此会导致头发因严重营养不良而脱落。而吃的太油腻，会让头皮油脂分泌过旺盛而阻塞毛孔，致脱发！而吃的太辣会造成头发太干，吃的太甜有利细菌生长也是不行的！

7、护理不当或是常烫染美发头发不当的护理也是容易导致脱发的发生，如常常洗头、常电风吹吹头发等。大家都知道烫染美发这些物质对头皮头发都是有伤害的，长期美发自然会导致脱发的！

8、遗传跟季节性脱发还有一种掉发是不可抗力的就是遗传因素，或是病理性原因的脱发（癌症的化疗）。还有就是换季行的头发，如秋季干燥就常常会掉发！

如何防掉发

1、养成合理、科学的作息习惯不要沉溺于夜生活，换句话说就是不要熬夜晚睡，到点了就该睡觉。最好保证每天有六个半的睡眠时间，最好是23点之前睡觉！在这就是生活习惯，养成不抽烟，不酗酒，多喝水不要总喝碳酸饮料！

2、正确护理、洗头头发可以自然干就自然干，不要常吹电风吹！还有洗头发的水温最好是37度左右，不要太冷也不要热，洗的时候轻轻按摩头皮冲洗！烫染发之类的最好一年两次就好！常掉发也可以在洗头水中加点盐或是一点醋，促进生发！

3、常梳头按摩头皮每天用梳子梳头，按摩头皮，刺激毛囊生发。这里建议每天早、中、晚各梳几次头，让头发保持统发，常梳头能防止脱发及头皮屑。 　　还有头发的发型线要经常变换，常梳一种头型容易造成区域性脱发！

4、少用手机电脑少吹空调热气，多接触自然风不要过度依赖如今科技产物，不要手机不离身，一热就吹空调的，这些是会造成掉发的，

5、最重要的来了：食疗脱发一部分是因为侃奋眈唁缺铁、锌、植物蛋白等，所以防脱就要多吃这些含量多的食物，全谷类的食物、鱼类、胡萝卜、坚果、脱脂奶、黑色食物、豆类、鸡鬟焐呖鳝蛋等！（大豆、黑芝麻、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯……）食疗方可以去网上找，如鲫鱼汤 七宝乌发粥 桑杞蒸蛋 龙眼首乌羹 ……

6、接收专业治疗 或是某防脱产品对于遗传性的的脱发及油脂性脱发，这里建议去专业医疗机构就诊，从医师你取得食疗、按摩治疗改善脱发情况。再者就是用一些防脱产品！