怎么让自己更健康

1、提高使用左手的频率，让整个大脑都“动起来”。我们知道大脑也是分左右的。让左手也多动一点，可以使大脑思维更加活跃。

2、每天抽点时间倒着读看一些书籍和文章，可以增强大脑的反应能力和识别能力。

3、早晚刷牙的时候，没漱口前不要碰水，刷完要多漱几次口。这样不但能有效的清洁口腔和牙齿，同时也能把口腔里的细菌完全清除。

4、不要老觉得自己胖了老是在减肥。减肥也是要合理的，并且身上有一点赘肉并不是什么了不得的大事。有研究表明略微超重比体重合格的人更健康。

5、平时多做一点家务，不要工作完一回家就躺着玩手机或玩电脑。只要不是生病或特别劳累就要坚持。

6、现代工作生活压力很大，并且城市相对比较封闭。节假日的时候可以到郊外或空旷树多接近自然的地方去。疯一下，喊一喊发泄一下积攒的压力，舒缓一下压抑的精神。