营养健康减脂早餐第一步
1、早餐时间6点到8点：空腹凉白开500ML，温热水最佳，即可暖胃，又可清肠和排毒。（肝脏经过一夜的工作，人体属于休息状态下，早起第一杯水非常重要，一定记得，不管在赶时间，在匆忙，一定要记得喝白开水。）
2、早餐时间6点到8点：黄瓜15大卡（100克可食部分）鸡蛋144大卡（100克可食部分）
3、早餐时间6点到8点：酸奶72大卡（100克）苏打饼干408大卡（100克）
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