怎么让皮肤更白皙

1、桃胶炖牛奶适合:有痘、黑色素沉淀的仙女需要桃胶、冰糖、牛奶、红枣枸杞适量桃胶要提前泡发五小时以上，我一般早.上泡晚.上回来做，碗中水没过桃胶炖2小时左右，提前15分钟开盖根据口味适量加入牛奶红枣冰糖即可食用。会物美价廉美容养颜，可以经常食用哦~

2、银耳百合汤适合:补气补血、美容嫩肤的仙女需要适量银耳、鲜百合、冰糖、枸杞。△银耳需要提前泡发，时间越久口感越好哒，鲜百合要切除梗、剥片洗净。在银耳中加入适量水大火转小火煮20分钟左右，再加入适量红枣、百合、枸杞、冰糖，(也可以加入一-些自己想吃的水果)继续炖10分钟左右即可食用~长期服用有;防暑、补肾补气、美容嫩肤等效果!

3、檬百香果蜂蜜茶适合:肠胃深度清洁、排毒养颜的仙女干需要适量柠檬、百香果、蜂蜜、和一个密封的玻璃罐，按照一层百香果一层柠檬片一层蜂蜜装入罐中，最后蜂蜜封层。放入冰箱冷藏一至两天即可饮用“疲倦的下午泡上这样一杯饮品，比咖啡健康还美白，关键是好喝啊！！

4、薏仁牛奶材料:薏仁粉+牛奶(薏仁粉用搅拌机打的，怕麻烦可以直接买现成的)做法:锅中加大半碗清水加入薏仁粉2勺煮8分钟左右煮熟后，倒入1盒纯牛奶继续煮沸后出锅~不用调味哦!功效:薏仁有利消肿、去湿，美白使皮肤光滑，消除色素斑点的功效注:月经期间不能喝

5、熟杏仁粉+豆浆/牛奶大s教的美白方法:熟杏仁粉加入豆浆或者牛奶里面，可以每天喝，保养皮肤，淡化色斑，美白抗皱超级有效。注意: 杏仁粉一定要用熟的才能吃哦

6、红枣枸杞水烂瘀佐栾这是我妈妈让我每天泡的，把红枣剥开去核，一定要把红枣掰开，这样才能泡出里面的营养成分。一般冬天我都会加隔氆吠割几颗枸杞开水闷在保温杯里。要美白补气血很重要!气色好最好看啦以上食谱，随机组合，看心情翻牌子，但是效果确实很棒。如果觉得前面三个，在学校不方便煮来吃，后面三个在学校也完全没问题。我妈就是最好的证明，坚持喝了这么多年，看起来比同龄阿姨皮肤好很多，而且没有什么更年期症状，所以我也一直鼓励她喝。我自己喝最大的改善是痛经明显改善，以前是疼到哭，现在就好多了。一定要试一试哈。