养胃的注意事项

1、养胃最重要的就是一日三餐，准时吃饭，吃饭时细嚼慢咽，不能吠嗾脍乱狼吞虎咽，有的人因自身原因认为不吃饭也没问题，可是日积月累胃就会垮掉，所以每天一日三餐必须做到。

2、大家可以吃一些养胃的食物，比如早晨可以吃一碗热乎乎的稀饭再放上五六颗大枣，因为大枣虽是补血的但对胃子也有一定好处。

3、吃完午饭后可吃一个苹果，因为水果有助于胃消化，而且含有维生素对胃子和身体都帮助。

4、在睡觉之前可喝一碗热的蜂蜜水，因为蜂蜜水有很好的养胃作用不仅能够调节肠胃还有助于睡眠所以要睡前喝。

5、少吃或是不吃辛辣的食品还有油炸食品，这些虽美味却伤胃，特别是烧烤，火锅一类的小吃。