怎样缓解初三学生的压力

1、 学业方面。 初三的学业任务比较繁重，缓解学生压力的主要方式就是要提高学生的学习效率，打好各门功课的学习基础，成绩上去了，压力也就小了很多。

2、 心理健康方面。 初三的学生处于青春期，心理方面还很不成熟，应该多让他们看看心理方面的书籍，有机会要多了解社会百态，不要老是局限于自己的小圈子中。

3、 生活方面。 初三的学生学业比较重，但是也要尽量早睡早起，晚上十二点前一定要休息，一日三餐要正规，还要保证一定的营养。吃的好，睡得香，缓解压力。

4、 交际方面。 初三的学生在人际交往方面要尽量简单，不要在复杂的人际关系中浪费时间和精力。和同学之间的小摩擦不要放在心中，及时沟通解决，缓解压力。

5、 家长方面。 家长对于初三的孩子，要懂得如何管理。既要管理好孩子的生活，不让他们有后顾之忧，也要管理好自己大人的生活，给孩子一个良好的学习环境，缓解他们的压力。

6、 老师方面。 初三的学习任务重，老师压力越来越大，难免心情急躁。面对基础不一样的学生，应该以材施教，对于特殊学生应该更加关心一些，定期跟学生及其家长沟通，缓解学生的压力。