怎么计算自己的排卵期

1、月经规律的女士是比较容易计算排卵期的。从下一次月经的第一天往上倒数14天，这一天是女性的排卵日。这一天女性会排除成熟的卵子。

2、排卵日往前数5天，往后数4天，加上排卵日这10天就是女性的排卵期。这个阶段比较容易受孕。

3、如果女性的月经极其不规律，可以使用排卵期试纸进行测试。每隔12小时测试一次，根据试纸显示结果就可以断定排卵期了。

4、排卵期的体温也是不一样的。平时做好体温的自测，排卵后体温会比平时高0.3-0.5摄氏度。但这个检测难度较大。

5、除此之外还可以根据白带的颜色进行判断。排卵期白带的颜色会变得透亮，而且白带量也会变大。

6、有些女性在排卵日会出现下腹疼痛、排卵期出血的现象。但是大部分女性都不会有明显的症状。