欧洲杯看球健康攻略

1、情绪别跟足球过不去：过度兴奋或失望，血压升高会带来种种危害，因此，看球时要多提醒自己保持情绪平稳。

2、冰啤酒不宜过多饮用：足球和啤酒看似“伴侣”，不可分离。实际上，过多地饮用冰啤酒，会引起肠胃不适，甚至引发急性肠胃炎等疾病。

3、中场休息动一动：看球时眼睛盯着电视屏幕长时间不眨眼，会使眼肌疲劳、视力下降，适当补充维生素A及B族维生素。看球时应坐在离电视屏幕远一点的位置，中场休息时望望远处或转转眼球。

4、白天抽时间小睡：晚上熬夜看球，中午适当午休，至少每天要保证6个小时的睡眠。频繁熬夜，身体肯定吃不消，有些比赛要适当放弃。