如何在心情不好的时候控制情绪

1、（逛街）可以去逛商场，就是拿钱去让自己的心情变好一些，买自己喜欢的东西转移注意力。

2、（睡觉）可以自己在房间里面睡觉，不要让任何人来打扰自己。

3、（看电影）可以看搞笑的电影，或者是看小说。

4、（运动）也可以通过运动来发泄自己内心的情绪。

5、（呐喊）在比较吵闹的地方呐喊，这样子可以排解自己内心的烦躁

6、（打沙包）实在不行就把自己不要的东西拿来乱砸，或者拿一个沙包尽情地打。

7、总结：1.买自己喜欢的东西转移注意力。2.自己在房间里面睡觉。3.通过运动来发泄自己内心的情绪。4.在比较吵闹的地方呐喊。5.可以看搞笑的电影，或者是看小说。6.拿一个沙包尽情地打。