睡觉磨牙你可能需要放松下自己了

夜间磨牙是指夜间睡眠时不知不觉地挤压或牙齿磨动的现象，患者不知道，并且由同居的家人告知。 6至12岁的儿童中，近一半有夜间磨牙，这是为了适应上下牙齿的生理行为。另外，青少年和成年人中发生的夜间磨牙是病理状态的。

磨牙的原因是什么？

1、长时间的夜间磨牙会引起一系列不适，例如咀嚼肌无法休息，导致肌肉疲劳，随着时间的推移，这将导致牙齿的咀嚼能力下降；牙釉质在牙齿表面的过度磨损会导致牙齿敏感，而严重的会导致牙齿松动、牙槽骨被吸收。

2、那么，夜间磨牙的原因是什么呢？少数患者是由咬合因素引起的，例如咬合不齐或牙齿缺损和侧面咀嚼。更重要的原因是由于精神压力、吸烟以及某些神经系统疾病，例如癫痫病、 阿尔茨海默病，某些抗抑郁药也可能引起夜间磨牙症。

3、夜间磨牙的治疗应从病因入手，口腔医生表示注意调整心理状态，减轻压力，必要时配合心理治疗。睡前放松，不要吸烟，不要喝咖啡或酒精，减少智力活动，以确保良好的睡眠环境。对于基于咬合因素的夜间磨牙，有必要去牙科进行治疗，例如磨除牙的早接触点，学龄儿童的正畸以及牙齿缺失的患者，以及时修复假牙。纠正单方面咀嚼的不良习惯。对于比较顽固的夜磨牙患者，建议在睡眠时佩戴柔软或硬性的咬合垫，以减少牙齿表面的持续磨损。