怎么运动可以让顺产更容易

1、1.孕妇在怀孕7个月以上，每天尽量保持1小时或者1个半小时散步（这里要说明下楼层）；

2、2.楼层住高低也可以增加运动量，以上两点运动量不能过量；

3、3.要把瑙絷湟荠握好预产期时间，我老婆生小宝宝预产期和实际时间完全一致，晚上陪她散步，老婆说：明天都预产期了，怎么还没动静，我在旁边安慰说：明天绝对会生，结果到了凌晨6点样子，老婆上完厕所说见红了，然后就送着去医院，在医院医生检查结果，还要1个多小时，然后就是不停散步走动，

4、4.尝试做下蹲动作这个动作可以刺激耻骨松缓，能够帮助产妇加快开指的速度，更能帮助胎儿的胎头尽快进入产道。深圳这边医院都会秽栉伫钒备有瑜伽球，产妇可以在瑜伽球的辅助下做下蹲运动。不过，孕妈不要自己去尝试，要在护士的指导下和家人的陪伴下去做。

5、5.可以打催产素这个方式，是需要跟医生沟通，由医生判断当前情况适不适合打催产素。若可以打，打完之后会刺激宫缩，加快开指速度，缩短产程。不管怎样，开指快慢都是有讲究的，产妇急不得。我老婆打完后大概在半小时后就生下我儿子。