养生食补莴笋鸡肉面的做法

1、准备食材：莴笋100g、莴鸡肉30g、面粉50g、番茄1个、水适量适合月龄：10个月操作时间：20分钟※添加莴笋叶能让面线的颜色更好看，营养也更高。

2、莴笋茎去皮切块、莴笋叶洗净切段，放入料理机中，加入少量的水，搅打成糊状，再用滤网过滤出汁。

3、鸡肉打成泥。※如果肉太少你的机子打不动，可以倒一点莴笋汁进去，就更容易打成泥啦。

4、鸡肉泥中倒入莴笋汁、面粉，搅拌成糊状。再把搅拌好的糊糊倒入裱花袋中。※裱花袋可以先在杯子里展开，再把面糊倒进去。这样又方便又不会弄得满手都是。

5、番茄去皮，切小块。平底锅刷油，倒入番茄块，炒出汁后倒清水。

6、微微沸腾后，挤入面糊。※挤入面糊不要急于翻动，等面糊的颜色变过来之后再轻轻搅动，这样就不容易断。(Ｔ▽Ｔ)不要问我是怎么知道的

7、铛铛，出锅！