暖身贴怎么使用

1、首先，我们需要买一个暖身贴，之后我们应该把暖身贴最外面的包装去除掉，就可以看到暖身贴了。

2、然后，我们可以看见暖身贴后面有一层胶纸，这一层胶纸我们需要撕掉，这样暖贴才可以发热。

3、撕掉这层胶纸以后，我们需要贴在我们想要的地方，切记，不要直接贴在身体上，也不要接触到皮肤，贴在衣服上即可。

4、贴到衣服上以后，等待几分钟就可以发热，平均温度在53摄氏度，持续时间可以维持12小时，可以减轻疼痛。