爆炒腰花的做法

1、猪腰洗净从中间一剖为二，中间白色和紫色部分筋需全部去干净，刀口一定要锋利，平放切掉猪腰白筋

2、切干净的样子，竖切花刀，横切两刀不切断，然后再一刀切断

3、切好的猪腰放入一勺盐，两勺醋，一勺料酒用手抓一抓，这步是去味

4、然后用水冲洗干净，锅里放水烧滚后，倒入猪腰搅动3秒，然后捞起来凉水浸泡一下，再捞起滤干水份，

5、切好生姜，大蒜，小葱，红甜椒，猪腰放入适量盐，一勺耗油，一勺生抽

6、炒锅放油烧热，放入花椒，生姜，火开最大，油高温时下入猪腰，红甜椒，大蒜，小葱（吃辣的加入干辣椒一起炒）快速翻炒五六秒出锅装湮钣蜮萦盘，鲜嫩的爆炒腰花全家老小都爱吃。炒制时间全程快动作，还是没时间拍照，一定不能炒太久，炒久就变老了