减肥的几种食物

1、香蕉、酸奶、蜂蜜：香台冢夺呼蕉和酸奶、蜂蜜都有润肠通便的作用，能很好的治疗便秘，如果长期的便秘，就会导致腰部赘肉堆积，造成游泳圈，而香蕉、酸奶、蜂蜜，可以很好的治疗便秘。不过香蕉一定要吃熟劲忧商偌了的，而且晚上9点过后吃比较好。酸奶也是。而蜂蜜，建议早上，空腹时，喝一杯蜂蜜水水，这样，效果最佳。

2、燕麦片：燕麦片还有丰富的膳食纤维，能很好的帮助肠道蠕动，有助于消化，可用燕麦片代替面包、油条，是非常好的早餐。

3、石榴：富含抗氧化自由基和植物化学，低脂肪，富含高纤维、叶酸的抗氧化剂，还可以预防疾病，可以增强人体的免疫力，是很好的一种减肥食物。

4、多食水果、蔬菜，少吃油炸的、高热量的食物。减肥在饮食方面很重要。

5、七日瘦身鳓因瘵坛汤：具体的方法操作这里就不一一介绍了，大家可以搜百度。但我建议，七日瘦身汤，大家自己动手做比较健康，买的总归会有些添加剂，对身体不好。