日常生活中如何预防秋季皮肤干燥

皮肤干燥是秋季常拈络焓瘅见的现象。入秋以来，昼夜温差变大，很多皮肤敏感的市民已经觉出了皮肤的变化。皮肤是人体最大的一个防御系统，秋季皮肤干燥怎么办？我们还是应该从日常的生活细节入手。

使用加湿器

进入秋季后由于气压的升高以及冷空气的频繁降临，这个时候空气中的湿度大大减少，因此导致我们人体大量的水分流失并且出现有皮肤干燥、脱皮等情况。专家提醒，对于这部分现象我们完全可以通过日常生活中的一些细节问题来进行有效的调整。首先应该调整室内的湿度，因此平时可以在室内放一盆水，或者还可以利用加湿器来增加空气中的湿度，这样可有效滋润皮肤。

除此之外还可以全身涂抹润肤露，但是要注意必须要根据不同的肤质去选择不同的护肤品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，而如果皮肤偏干的话则应该选择一些含油性的护肤品。

更换洁面品

要想真正做到保湿，首先必须要有正确的保湿观念，只有由内层到外层层层照顾才能对皮肤做好保湿工作。因此在平时生活中我们应该从最基础的清洁开始，这个季节不能与夏季以及其他季节相比，进入秋季后清洁力强、去油力强的洁面产品并不适合，如果继续使用的话可就要让你的肌肤受苦了，因为这类产品会让你的皮肤出现快速脱皮等情况，同时还会让你的皮肤变得异常干燥。

因此专家提醒，进入秋季后应该尽早更换你夏季所使用的各种洁面产品以及护肤品，最好是使用具有超强补水保湿功效的护肤品以及洁面产品。对于秋季皮肤干燥怎么办的问题，洁面品的更换也很重要。

改变洗澡方式

很多人在夏季由于炎热的天气，因此都养成了勤洗澡的习惯，甚至有的人还会在一天之内连续洗好几次澡。专家指出进入秋季后我们皮肤的油脂分泌会逐渐减少，这个时候如果还一天洗好几次澡的话，就会导致把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉从而减少了这些物质对皮肤的保护作用。

这种情况下皮肤细胞中的水分就会过分蒸发，导致出现有干燥等情况。专家特别提醒，进入秋季后应该尽量减少洗澡次数，一般以1～2天洗一次澡最为适合。水温也要注意控制在24℃～29℃为宜。

规范饮食习惯

想要有好皮肤，除了对皮肤的细心呵护和护理之外，还需要营养饮食。吃得不对，怎么从外部下手都赶不上内部破坏。日常生活注意营养饮食才能吃出好肌肤。