营养可口的——小米海参粥

　　海参煮的小米粥，字斤谯噌最大限度的保留了海参的营养，是道很滋补的粥品，具有补肾益精，养血润燥的功效，大家不妨一试哈。

　　原料：海参两个、小米半小碗、鸡汤味浓汤宝半块、小葱两根、姜、胡椒粉、盐

　　做法：

　　1、海参提前泡发，清洗干净;

　　2、锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠;

　　3、放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟;

　　4、最后放胡椒粉和葱花调味即可。