亚健康!!!!你知道多少亚健康的危险信号

1、　1. 指甲有白点　　中医说，爪甲为血之余。人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能资讯层叠融会在指甲成象上。指甲上有白点，提示消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

2、2. 12点以后睡觉　　睡好“子午觉”是古人“百年养生”的三大法宝之一。子时大睡，午时小睡。即晚上11点前入睡，给身体在夜间“充足电”。超过晚间11∶30才上床，大脑反而比较清醒，不易入睡了，而影响到白天的工作和学习。

3、　3. 脸色不好有色斑　　情绪和内分泌失调，会让脸色暗沉长色斑。平时压力大、精神紧张或是月经失调的人，脸色也容易发黄暗淡长斑。

4、4. 指甲有竖纹　　中医认为，甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。要注意放松心情，调节作息了。

5、　5. 体重突然下降　　如果半年内体重因不明原因突然下降超过20斤，可能健康出了问题，要上医院检查是否患有某种慢性疾病。若非疾病因素，可能与情绪和压力有关。

6、6. 很少吃主食　　为了减肥，总觉得主食热量很高，不吃或很少吃主食，其实这等于是慢性自杀。因为这样反而会导致营养不良，使机体免疫功能降低。

7、　7. 总感觉口干　　刚喝过水不到20分钟又特别想喝水，总感觉口干可能是阴液不足、津亏以及血淤、痰阻等原因，或是某些疾病，如糖尿病典型就是渴饮。

8、8. 想吃辣的东西　　人在压力或紧张疲劳时，有人会没胃口，食不知味，有人是特别想吃香辣食物。香辣食物不仅会过度刺激肠胃，还有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。