神元食品——营养神元铁皮石斛食谱

1、铁皮枫斗洗净，黄花菜放入清水中泡发，喉哆碓飙去老梗；猪蹄去毛洗净剁四块，下沸水锅去血水；锅中放清水、猪蹄、铁皮枫斗、料酒、姜片、葱段，武火烧沸再改文火炖至肉熟，瑕铆幌约加入黄花菜炖至肉烂入味，加盐鸡精调味即可。适用于女性减少色斑、平缓皱纹。

2、新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；莲子肉、红枣去核洗净。将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。

3、鹌鹑宰杀洗净，斩块，母鸡肉洗净，药材洗净，浮小麦装入进纱布袋中；锅内烧水开后放入鹌鹑、母鸡肉煮5分钟后捞出洗净放入瓦煲，再加入药材和适量清水，武火煮沸，改文火煲2小时，加盐调味即可。滋阴补虚，养气纳血，主治肾阴虚所致的心烦口燥，盗汗等症。体畏寒冷者忌用此汤，寒咳患者也不宜饮用。

4、可随意酌加瘦肉或鸡肉适量，加沸水八碗同煲三小时。食时下盐调味。