秋风又起 谨防色斑

秋季来临，天气干燥，又是色斑易生的时候。这些色斑即使躲在化妆品的后面，也时常露出狰狞，坏了应有的靓丽。有黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑等等，来者不善呀，必须查清来历，分清类型，再对症膳食，以期缓解、改善、遏制“面子”的状况，还原本来的美丽。

一、肝气郁结型的色斑

1、斑生表象 色斑颜色深褐、黑黄，弥漫分布。同时伴有烦躁、胸肋胀满、口苦及痛经、月经不调、经前乳房胀痛。

2、腑脏因由 中医认为，皮肤与脏腑、经络等都有密切关系。忧思郁怒，情志不遂、焦虑紧张等不良情绪，都会伤及或影响到肝的疏泄功能，久之就会肝郁气滞。肝郁气滞导致气、血、津液部分瘀滞，最后滞结成色斑。

3、本草对策 肝气郁结就飒劐土懿重在疏肝解郁，平日餐中多些疏肝理气的食材，起到缓解，平复脏腑带来的小灾祸。 ①玫瑰花：玫瑰花清而不浊，甘、微苦，微温，入肝、薨坨诨罾脾、胃经，有疏肝解郁、和血散淤、醒胃健脾等功效。常作养颜美容代茶饮，不但对黑斑、黑头、粉刺等有很好的祛斑消色疗效，还对活气血、防皱纹、白皮肤等有积极的修整养护作用，是时尚、品位之首选。 ②牛蒡：牛蒡又名大力子，苦、寒、无毒，有疏风散热、解毒消肿等功效。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气，久服轻身耐老”。对风毒面肿、痈疽疮疥、色斑等，有很好的食疗作用。近些年来，一直被推为排毒养颜之上品。 ③野菊花：野菊花苦、辛，微寒，具有清热解毒、凉血消痈的功效。《本草纲目》记载，野菊花清热去火、疏肝理气，是排毒洗浊的清馨花草。

二、脾胃虚弱型的色斑

1、斑生表象 色斑颜色灰褐，常常发生与鼻及两面颊部位，如尘覆盖。同时伴有疲乏无力、神疲倦怠、食欲低下、月经量少色淡等症状。

2、腑脏因由 中医认为，日常失于调养，饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，就会损伤脾胃；年老体衰，大病久病，元气未复，也使脾胃亏虚，运化功能失常。这样，酿成湿热，熏蒸皮肤，交阻于面而结成褐斑。

3、本草对策 脾胃在调养，最能调养的就是食疗。养脾益胃的食物很多，举些例子如下： ①板栗：栗子甘、温，有养胃健脾、补肾强筋、活血消肿等功效，是厚胃肠、补肾气之佳品。《本草纲目》中对其健脾胃的作用有明确的评价。 ②大枣：大枣甘、温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、滋润肌肤、益颜美容之功效。现在医学临床研究表明，大枣中所含的诸多还原性物质成分，如维生素C等，都是活性很强的抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，从而防止了黑色素在体内慢性沉淀，有效地减少色斑的产生。大枣一跃成为防斑、祛斑的优秀食材之一。 ③豇豆：豇豆甘、咸、平，归脾、胃二经，有理中益气、健胃补肾、利尿除湿等功效。《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。”近年来，豇豆常见于润肠解毒、调颜养身之用。

三、肾阳不足型的色斑

1、斑生表象 色斑颜色褐黑，面色无华，苍白或黧黑。同时伴有头晕耳鸣、筋骨萎软、腰膝酸痛、四肢发凉。

2、腑脏因由 中医称为，肾气充盈、经脉通畅，肌肤光洁细腻，机体容颜才不易衰老，自然不会产生斑点；而肾阳不足，阳气弥散，血瘀面颜而致斑，同时伴随一系列肾阳虚的症状表现。

3、本草对策 平时注意多食性昼缙倘补肾阳、益肾气的食材，瘀积在颜面上的色斑，就会自然褪色、消散。 ①枸杞：枸杞子甘、平，归肝、肾二经，有滋补肝肾、补气补血等诸多功效。《本草纲目》记载：“枸杞强筋壮骨、补肾生精、养肝明目，久服延年益寿。”医疗文献表明，枸杞所含物质，能增强人体免疫功能，抗氧化，排毒去浊，是养颜润肤、药食两用的上佳保健品。 ②山药：山药甘、平、无毒，归脾、肺、肾经，有补肾涩精、健脾养胃、补虚润体等功效。常用于肾虚遗精，虚热消渴，久泻不止，增强脾胃功能、消除痈疽肿毒等等。研究表明，山药还可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，从而起到防斑、祛斑的效果，是近些年来所推崇的排毒养颜食材之一。 ③牛骨髓：牛骨髓甘，温，无毒，归心、脾二经，有润肺、补肾、壮阳、益髓等作用。《本草纲目》言其“润肺补肾，泽肌，悦面，理折伤，擦损痛。”常用于精血亏虚、皮燥发枯、病后虚羸、免疫力低下等，是滋养容颜的保健之品。