坐月子该注意的事项
1、补血。血是人体根本,生完孩子会流失大量的血,再加上产后喂奶,就要多吃补血的东西,多喝汤,容易吸收又助奶,吃鸡蛋的话要煮着吃,医院给开的益母草也一定要按时吃。
2、喝木瓜炖汤。奶量少的可以用木瓜跟鸡肉或者排骨炖汤,这汤是补奶的,木瓜要去掉皮,不然很苦喝不下的。木瓜美容养颜还滋阴,好处不必多说。
3、焗盐鸡。这个是针对产后食欲比较差的妇女,烤制出来的很香,会让产妇胃口大开,一次一只也不是问题呀。。
4、不要过早洗头。如果是冬天洗头可以拖久一点再洗,因为冬天比较冷,洗完头的话容易受凉,会患下头痛的毛病。夏天的话只能看你的忍耐程度,天热时头容易出汗能理解,但如果洗就要马上擦干,不要受风。洗澡也一样,总之不能受凉。
5、草药水沐浴。不管顺产棵褶佐峨还是剖腹产,都要防止发炎感染,用开水煮过的草药水洗澡有益伤口恢复,洗澡也不能盆浴,只能淋浴或擦拭来清洗。至于什么草药可以问问家里的老人或医生。
6、收腹带一定要绑。月子里是恢复最佳时期,如果是剖腹产可以选舒适一点的收腹用品,不管你肚子大不大,都要带,因为它能使一些肝胃更好的归位,防止子宫下垂。
7、最后就是好好休息,多躺着,多睡觉,小孩睡你就睡,有好睡眠才能带好小孩啊。
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