中秋节怎样吃月饼能减肥且更健康

1、吃月饼是中国的一项传统，当然是要吃的，象征着团圆。最好一家人一起吃是最幸福的了

2、选什么样的月饼吃，也很重要，这是高糖高热量的食物。在选择上要选择那种相对糖分油量比较低的月饼。

3、不要空腹吃，不要早晨醒来就吃。

4、应该把月饼当做点心吃，却不是主食。更不能搭配饮料可乐等高糖分的饮品食用，最好泡一壶茶，边吃边品

5、月饼馅有很多种，最好选择那种豆沙的水果的，热量最高的是肉类的蛋黄的，一定不要吃的太多。

6、现在流行一种小个的月饼，这样的比较好控制量，大的月饼，也可以用刀切成几分，家人一起来吃。

7、中秋是团圆的几日，大家一定要注意合理饮食。过个愉快的中秋节。