如何保护好牙齿，吃嘛嘛香

1、用牙齿当开瓶器等工具替代品：找不到开瓶器，索性用牙齿当开瓶器开啤酒，多潇洒；用牙齿牟镊缭逃撕开塑料袋或胶带，瞧我牙齿多锋利...殊不知这过程就给牙齿带来了一定的压力，久而久之会增加下颌疼痛，牙根损伤等风险，切忌。

2、牙刷乱放：将自己的牙刷和家人的混放在一起，这样容易发生不同牙刷细菌交叉感染。而且，很多家庭会将牙刷放在卫生间，这样会容易造成马桶细菌通过空气传递。

3、咀嚼冰块：过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙齿的寿命，这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙疼。

4、刷牙太用力 :刷牙太过于会损伤牙釉质，还会导致牙龈过敏。如果自己本身习惯了，可使用软毛刷减轻牙齿的受力。

5、吃太多高糖食物:巧克力，糕点等高糖食物更容易滋生细菌，导致蛀牙，所以尽量少吃，如果抵制不了诱惑的话，在食用过后记得刷牙或漱口，保护牙齿。

6、不注重洗牙看牙：牙科专家建议，每六个月洗一次牙，至少每一年看一次牙，然而可爱的人们总是喜欢拖延，但是这过程会让口腔中的小问题延发成蛀牙等严重问题，拖延时间越长，治疗成本就越高。