如何有效治疗感冒

1、当你感觉感冒了，不要紧张。要知道感冒的定义是内火外寒生毒，感冒的治疗原理是泻火御寒排毒。心中有数就不会额外添加心理负担。心情放松是治病第一注意事项。

2、自己找出引起感冒的原因。最近着凉了？喝水少了？睡眠不足？吃了什么不洁的食物水果了？对症下药，或御寒，或补水，或加强休息，或设法排泄。治病要有重点。找出问题重点才能有效治疗。

3、通用的调理性方法：不论以上哪种原因引起了感冒，治疗的重点方法只有一个。那就是多喝水。喝温白开水。“温"便于人体吸收，水便于排毒。不断喝水就是不断排毒。感冒是病之初，也是人体自身调节的一种体现方式。此阶段人体是有能力调节好的，只要我们稍加配合即可。喝水就是帮助人体自行调节的一种手段。我们永远不要小看人体自身的调节功能。

4、千万注意不要盲目吃药。感冒吃药有点操之过急。吃完药，人体把病毒积压在体内深处暂时不会释放出来，但过一段时间就又会感冒。常吃药的结果是人体对药物会产生抗性。一开始我也是只要感冒就吃药，结果常常感冒，感冒持续时间长达两周。国外感冒是不吃药的。我开始也不信，后来耳濡目染，受我的几个同事影响，感冒时拼命喝水，拼命上厕所，觉得每天都有好转，第一次一个礼拜就好了。采取这种方法后，到现在一年多了，基本不会感冒，偶尔感冒也不会超过两天就好。有人感冒竟然打点滴，结果感冒变成肾衰竭，不可不深思啊。

5、即刻见效的方法之一：感冒刚开始感觉身体能够不适及时发现时生吃大葱。一根生葱洗净生吃。既杀菌又发汗还怯痰。感冒当天见效。

6、即刻见效的方法之二：周身发冷性感冒要设法出汗。躺在被窝里用厚被子捂，等到大汗淋漓之时，便是感冒痊愈之刻。感冒一小时内可治。

7、会休息。感冒时需要调理，过量运动会加重症状。睡眠好就不会头疼脑热。