如何保护好视力，让自己近视度数不再增加

1、近视眼简单来说就是自己用眼方式不对，久而久之，出现近视，如果近视度数不大，及时纠正自己的用眼方式，是可以让自己恢复视力这就需要我们时刻想着以正确的方式合理用眼，养成好的习惯，才能让保护好自己的视力

2、不合理的用眼习惯改不掉，度数只会增加，下面的几种情况，需要我们注意强光，晃动的车船直视光线都会影响眼睛，而且要保持正确的坐姿，注意劳逸结合，不要侧卧看手机，不要用手去碰眼睛，注意眼睛卫生。

3、除了我们需要注意的一些事情，我们还有很多好的方法，日常比较简单的一些方法比如：远眺，日光浴，眨眼都可以缓解眼部疲劳，保护眼睛

4、另外，我们还给大家介绍一下对眼睛比较有益的运动：其实很多体育活动对眼睛都或多或少有些好处，其中球类活动对眼睛大有好处，尤其是乒乓球和羽毛球，有时间的时观锻娜叼候我们要经常打球，既锻炼身体，又可以有助于恢复视力

5、我们再给大家说一下，对我们视力比较有益的一些食物：胡萝卜，猕猴桃，橙子，火龙果，枸杞子，鲑鱼和沙丁鱼，西兰花

6、最后再给大家一些建议：近视度数低的，可以在学习，看电视，看电影的时候带眼睛，其他时间不带，而且要注意劳逸结合，也可以做做眼保健操，但是特别注意的是，不要碰到眼睛。

7、好了，就写这些吧，希望对大家能够有所帮助，如果你按照上面的方法操作后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。