慢阻肺如何护理

1、妙招一：首先戒烟吸烟对老人肺部伤害非常大，吸烟会破坏称为“呼吸道清洁工”的呼吸道上皮纤毛，从而使得老人肺部机能下降

2、妙招二：常坐盘腿盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，久练盘腿，会放缓下半身血液循环，这样就增加胸部和脑部的血液循环。同时，这个姿势能让呼吸系统不受阻，对顺畅呼吸很有帮助

3、妙招三：常做运动运动可以增强身体的免疫能力，使肺部可以抵御疾病的侵袭。运动最好选择清晨和凉爽的下午，进行一些运动量较小或者适中的运动。推荐：慢跑、太极拳和游泳

4、妙招四：笑口常开“笑”是最“便宜”和有效的春季养肺方式。笑可以消除疲劳、恢复体力，笑口常开可以使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节心肺气血。

5、妙招五：呼吸下蹲深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。

6、妙招六：多晒太阳多晒太阳可以增加人体维生素D，维生素D缺乏会使得肺部机能下降，使得肺部更容易被感染或者发生炎症

7、妙招七：耐寒锻炼适当的耐寒锻炼可以有效的改善肺部功能，如用冷水洗脸、鼻，体质好的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴