柠檬水的作用有哪些

1、柠檬中含有的维生素c对人体的好处多多，不仅能够帮助身体软骨组织的健康，还让我们保持年轻，减缓衰老，帮助氨基酸合成胶原，有利于皮肤美白有弹性。

2、柠檬能让身体保持碱性，降低尿液酸性，让身体保持健康的弱碱性，减少亚健康疾病的发生，还可以起到抑制细菌及癌细胞的作用。

3、柠檬能够帮助身体排除体内的毒素，还能够刺激人体的胃液分泌，促进排便等，缓解胀气和消化不良。

4、柠檬水还能够消毒杀菌，促进胆汁生成，有利于消灭口腔中的细菌，清新口气，同时还能够帮助净化肝脏，养肝护肝。

5、柠蟀泶慑匕檬含有大量的维生素C，它能够帮助身体提高机体的抵抗力，维生素c又叫抗坏血酸，感冒的时候服用维生素c能够帮助人体抗击感冒，提高人体对铁的吸收。

6、有些朋友平时会自己在家制作柠檬水，应该注意选择新鲜的柠檬，冲泡柠檬的水水温在60-70度为宜，注意带皮冲泡，适当加一些蜂蜜调味即可。

7、柠檬水虽然有很多作用，不少女性朋友也会冲泡柠檬水帮助减肥，但是任何的食物讲究适量，如果过量饮用，有可能会伤害身体，所以大家要注意用量。