五指小郎中小儿推拿知识6-24个月宝宝辅食指南

1、为什么说6个月大的宝宝须进食固体食物？2、怎样让宝宝学习吃辅食？3、怎样知道宝宝已准备好进食固体食物？4、刚开始时宝宝可以吃什么？5、如何制作辅食？6、如何喂宝宝吃辅食？7、怎样令宝宝感到用餐是愉快呢?8、识别宝宝的饱饿信号9、哪些食物是不应该给宝宝吃的？10、食物过敏的表现是怎样的？

一、为什么说6个月大的宝宝须进食固体食物？

1、满足营养所需满六个月后，单吃母乳已不能满足宝宝的营养需要；宝宝需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发育所需的营养，同时仍要吃母乳或配方奶。

2、配左佯抵盗合发展需要①进食固体食物有助宝宝发展咀嚼能力；②尝试多种类型、质感、味道的食物有助宝宝适应多样化的食物，逐步傍闭渌幔习惯成人的饮食；③早点接触各种食物，增加对食物的经验，有助减少偏食的问题。④过早加入固体食物容易引致食物过敏，家长不要给未足四个月大的宝宝吃奶以外的食物。

3、延迟引进固体食物有什么后果？①营养不良令宝宝缺乏生长所需的营养素，如铁和锌，这会对健康和身体发展产生不良影响。②饮食习惯的问题宝宝会较难适应吃多种食物的饮食方式，还可能引致偏食或其他进食问题，如抗拒接受质感粗糙的食物。

二、怎样让宝宝学习吃辅食？

1、宝宝进食方式的转变吸吮母乳或配方奶；家长用匙羹喂食和自己用手拿食物吃；学会使用杯子；自己拿餐具进食并与家人一同吃饭。

2、宝宝食物质感的转变糊状、幼滑较稠、捣碎的蓉柔软、剁碎切成小块

3、家长为宝宝树立好榜样宝宝所吃的食物多由家长选择，他们又爱模仿父母，所以很容易跟从爸妈的饮食习惯和行为。 为了宝宝的健康着想，家长应：饮食定时和均衡，少吃零食，常做运动；避免根据自己的饮食偏好来为宝宝选择食物；避免在孩子面前批评食物。

4、宝宝除了得到食物的营养外，也在学习新的技能学习咀嚼：发展宝宝咀嚼、吞咽等口肌能力。学习接受不同味道：尝试新口味能让宝宝认识食物的味道；引起宝宝对食物的兴趣。发展自己进食的再胰咆并技能：逐步掌握运用合适的餐具，如匙羹、杯子，学会自己进食。培养与家人一同进餐的习惯：学习适当的餐桌礼仪，学习群体生活。

三、怎样知道宝宝已预备好进食固体食物?

1、活动能力靠椅背坐起来；能抬起头部；能伸手抓物件。进食表现

2、对食物感兴趣表现出十分想吃的样子；看见匙羹便张嘴；把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹；能闭上嘴巴吞咽食物。宝宝发展的步伐快慢各有不同，但将近六个月大时，大部分宝宝都会有这些行为。若宝宝已七个月大还未有这些表现，家长应请教医护人员。

3、开始给宝宝尝试固体食物的重点在喂奶前30 分钟，给宝宝尝试吃固体食物；起初宝宝进食的分量会较少，只是一两茶匙，随着宝宝适应的进度来增加分量；合适的食物：铁质丰富的食物，如蛋黄、水果蓉、瓜菜蓉、婴儿米糊等；当宝宝适应吃幼滑的糊后，便要尝试吃质感较稠的食物；可按宝宝的需要，给他喝水。

四、刚开始添加辅食，宝宝可以吃什么?

1、可以准备一些铁质丰富的食物，可从家人的食材中，选用容易制成糊蓉的食物。1、谷物类粥糊、婴儿米糊、婴儿麦糊

2、较容易磨烂成蓉的瓜菜冬瓜、节瓜、合掌瓜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、番薯、马铃薯

3、较熟和软的水果香蕉、啤梨、桃、苹果、木瓜

4、铁质丰富的食物蛋黄、深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、鱼等含铁质丰富，又容易压成蓉状，可让宝宝及早尝试；例如混和一两茶匙的蛋黄和少量的奶，便可制成为蛋黄糊；亦可在粥或米糊中，加入这些食物；

五、如何制作辅食？

1、用具家长可利用以下用具制作幼而滑的糊状食物给宝宝吃:磨板、滤网、搅拌机、刨丝器。

2、动手制作适用的食物 制作方法米粥、菜叶1、先把菜叶煮熟切碎2、用磨棒或汤匙在滤网面压下过滤瓜类、红萝卜1、先把瓜、红萝卜煮软2、以刨丝器或磨板磨成蓉，或可用滤网压下过滤水果用匙羹刮蓉，如颗粒较粗，可用滤网过滤

3、如何调制婴儿米糊？首先将一至两茶匙的婴儿米粉放进清洁食具内；按罐上的说明，加入适量的温开水或母乳，调匀成幼滑糊状；调节水或奶的分量，以调较至合适的稀稠度。

六、如何喂宝宝吃辅食？

1、宝宝的食具①匙羹嘴的尖端要柔软③匙羹大小要切合宝宝一口食物的分量（不要太深）③长直柄的匙羹：易于拿起④安全的物料：无毒和不易碎

2、什么时候让宝宝尝试固体食物？①喂奶前30 分钟，或宝宝开始表现肚饿时，可让他尝试吃固体食物；②宝宝清醒和情绪安定时才愿进食，当他太肚饿，会不耐烦或哭啼，不是尝试的时机；③在日间给宝宝尝试，可易于观察他进食的反应。

3、如何喂宝宝吃糊状食物？①做好餐前预备，让宝宝坐好②让宝宝看见羹匙上的食物③当宝宝张嘴后，把匙羹平放入他口内④宝宝合上嘴后，以水平方向取出匙羹，不要把食物倒入他的口内

4、家长需要注意的地方若宝宝的舌头总是顶着匙羹、不会吞咽食物、或把食物吐出来，这表示他还未能吃固体食物，你可以一星期后再尝试。开始吃固体食物时，嘴角可能会漏出食物，待宝宝熟练咀嚼吞咽后，情况便会有所改善。

5、宝宝要吃多少？刚开始时每天一次，给一两茶匙的食物糊，然后喂奶。若宝宝愿意吃，你可以多喂些，但须谨记现阶段宝宝仍以吃奶为主，待宝宝适应后，便可逐渐增加分量。

6、当宝宝能顺利吞咽食物糊时①增加喂食固体食物的次数，每天两至三次，同时增加分量；②提升食物的稠度，由稀糊调至稠糊，嬲旖亍茫适应后便尝试泥蓉状食物。③逐一加入各种新食物，让宝宝尝试新口味和质感。④因应宝宝的接受程度，增加分量和食物糊的稀稠度。⑤同时可逐一加入各种新食物

7、加入新食物时，家长须注意以下事项①食物要煮得熟透；②每次只尝试一种新食物；③以半至一小茶匙开始，渐渐增加分量，连续试两换纪藿钒至四天，患有湿疹的宝宝则须连续尝试一星期；④细心观察宝宝有否出现食物过敏的征状(参考宝宝与食物过敏 )。 如无过敏反应，便可继续尝试另一种新食物。

七、怎样令宝宝感到用餐是愉快呢？

1、由宝宝主导进食节奏①按照宝宝进食的速度来喂食；②当宝宝好像对食物失去兴趣时，轻唤他，让他看到食物；③当宝宝表现已「吃饱了」，便停止喂食。

2、与宝宝交流①喂食时与宝宝说话，向他展露笑容，有助宝宝放松心情，增进食欲；②当宝宝主动与你沟通时，应积极回应他，这样宝宝会吃得更愉快；③欠缺互动会令宝宝觉得沉闷和紧张。

3、让宝宝参与当宝宝对匙羹和食物有兴趣时，便让他尝试拿起匙羹或自己拿着食物吃，并给予适当的协助。

4、多鼓励宝宝赞赏的说话和身体语言可令宝宝更有自信作新尝试，你可先作示范，他会更乐于尝试，当宝宝做得到，你应表示赞赏和认同，让他知道自己做对了。

八、识别宝宝的饱饿信号

1、宝宝天生懂得分辨自己的饱与饿，因此吃多少应由宝宝主导，大部分宝宝在15 － 30 分钟内便吃饱。宝宝会以下列各种行为来告诉你「我肚饿了」或「我吃饱了」1、肚子饿的信号对食物表示兴趣；将头凑近食物和匙羹；身体俯向食物；太饿时会吵闹、啼哭。

2、吃饱了的信号不再专心进食；吃得愈来愈慢；避开匙羹；紧闭着嘴唇；吐出食物；推开或抛掷匙羹和食物；拗起背。

3、宝宝吃饱了，而你仍要他继续进食，会导致宝宝觉得进食不是轻松的事；宝宝对「食」产生反感；产生其他进食的维咩缡朊问题，例如宝宝在吃奶和吃饭时与你对抗，因而吃得少，或因进食过量而引致肥胖。所以理想的喂食方式，是依照宝宝的饱饿反应来喂食，不必坚持宝宝每餐吃光同一分量的食物。

九、哪些食物是不应该给宝宝吃的？

1、掺滦贾溺含糖的饮品会增加蛀牙的机会葡萄糖水：只提供热量，没有实际的营养价值，并且影响宝宝喝白开水。果汁：饮用时宜先加水稀释；每天的分量不宜多于120毫升；自制果汁时必须注意卫生，应即制即用；如购买成品果汁，应选购没有加糖的纯果汁。蜂蜜：蜂蜜中可能带有“肉毒杆菌芽胞”；宝宝没有足够的抵抗力，因此一岁以下的宝宝不适宜喝蜂蜜。

2、咖啡、茶、能量饮品、汽水等含咖啡因的饮品。

3、甲基汞含量高的鱼类包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼(包括大眼、蓝鳍、长鳍、黄鳍品种)、马鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波䲞、单带海绯鲤等。

4、未经煮熟的食物、未经巴氏消毒的奶制品。

5、会让宝宝哽噎的食物细小的食物：如玉米、瓜子、花生；脆口和质感较硬的食物：如糖果、未煮软的蔬菜；未去骨的鱼和肉，以及未去籽的水果。

6、调味料(如盐、豉油、味精等)常吃口味重的食物会令宝宝较难接受清淡的食物，引起挑食偏食；身体长期摄取过多钠盐，会增加宝宝将来患高血压的风险。

十、食物过敏的表现是怎样的？

1、食物过敏是指：身体对某些食物不正惘度谋裆常的免疫反应。1、食物过敏的征状食物过敏的征状，可能在进食后数小时内或数天后出现。①数小时内出现的征状较常见的包括：风疹块( 荨麻疹)、湿疹恶化；眼、舌、脸、嘴和唇肿胀；腹泻、呕吐。较罕有但严重的征状包括：呼吸困难、休克。②隔一两天后才出现的反应湿疹、持续呕吐、气喘、便秘、腹部绞痛。

2、较容易引起过敏反应的食物牛奶和乳制品、蛋、花生、鱼、甲壳类海产、果仁、小麦(如面包、饼干)、豆类、燕窝。

3、宝宝可以尝试这些较易致敏的食物吗？可以在宝宝四个月大后引进这些食物，延迟或避免吃这些食物，并不能减低异位性皮肤炎（湿疹）或过敏性疾病的病发机会。除非宝宝曾对这些食物有过敏反应，那么可以让宝宝尝试一下。

4、注意如怀疑宝宝出现食物过敏的征状，家长应咨询家庭医生作详细诊断，并按医生指示稍后再作尝试。若征状严重，须立即到医院求诊，已被确诊为对食物过敏的宝宝，必须遵照医生指示来进食。