饭后有哪些禁忌

人吃完饭都喜欢做点别的事，比如散步啊，抽烟啊，喝茶。其实这些都是不利于身体健康的。为什么呢？往下看

不急于散步

1、饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。

2、饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外；

3、对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

不急于吃水果

1、在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易腐败变质，变成酒精及毒素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。

2、因此，人们最好在饭后1~2小时再吃水果。

不急于洗澡

1、如果饭后急于洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收。

2、所以饭后应先休息1~2个小时后再洗澡。

不急于刷牙

1、在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。

2、因此，饭后漱口即可，至少要等上1~2小时才宜刷牙。

不急于饮茶

1、茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收；此外，茶水棵褶佐峨还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。

2、所以饭后1小时内最好不要饮茶。

不急于抽烟

1、饭后胃肠蠕动加快，血液的循环孀晏弁钾也加快，如果这时吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康更为不利。