吃海带有哪些好处

海带大家都不陌生。海带是人们餐桌上的健康食品，也是有一定的药用价值的。吃海带好处很多，下面就给大家例举

减肥修身

1、海带含有大量纤维的蔬菜，能促进肠道排泄，并吸附肠道内的游离脂肪，起到排毒减肥的作用。

软化血管

1、许多心脑血管的病人，最怕的就是血管壁硬化，海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管壁硬化。

防止乳腺增生

1、乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的，海带能降低体内雌激素水平，达到防止乳腺肿块的作用。

清热祛湿

1、大家现在都喜欢绿豆海带糖水，看中的就是海带有清热祛湿的功效

延缓衰老

1、吃海带不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

健脑补脑

1、牛磺酸对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。

润肠通便

1、海带有很多纤维素，可以预防便秘的发生。