验光师好考吗 都考什么内容

特殊时期，孩子们的学习从线下转移到线上，看网课、写作业、看书，孩子们的视力情况还好吗？那么在网课期间应该如何保护眼睛！

一、良好的视觉环境 

居家期间家长应尽量为学生提供独立的空间，房间不宜昏暗，必须有充足的光照且需避免强光直射，否则易产生反射光线，“郑州达人视界学校，拥有一流的师资力量，同时拥有多年下店扶持的 实际经验，无论是在理论上还是在操作上，都能更好的为学员服务”增加阅读难度。室内保持适宜的温度和良好的通风，还可放置加湿器增加空气湿度，避免因温湿度引起的烦躁情绪。

二、选择合适的终端设备 

尽可能选择大屏幕电子设备进行网课，先选择台式电脑或笔记本电脑，平板电脑次之，后考虑使用手机，因为手机屏幕和显示字体较小，须近距离使用才能看清内容，眼部肌肉长时间紧张加剧了用眼负担。

三、合理使用电子产品 

控制电子产品使用时间是降低近视风险的有效方法，使用时应注意视线与屏幕中央平齐，双眼与屏幕的距离是屏幕对角线的4~5倍，课间休息时应起身活动、远眺或闭目养神使眼睛得到休息。“郑州达人视界学习以理论+实操的方法，注重动手能力，周六日连续上课，每天8小时的课程，近视、远视、散光、老花、斜视、弱视等全部学习，插片 验光、电脑验光、综合验光仪、十八步验光

法等 ”操作尽量减少非学习目的使用电子产品时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。

四、谨记读写姿势“三个一” 

错误的读写姿势也是引起儿童青少年近视的重要因素之一，同时也对儿童的脊柱发育影响很大，容易造成儿童的脊柱弯曲异常，如驼背、高低肩等。家长要时刻提醒孩子“读写时眼睛距书本一尺、坐正时胸口距桌面一拳、握笔时手指距笔尖一寸”。

五、 合理规划作息与饮食

良好的睡眠对缓解视觉疲劳，减轻身心负担都能起到重要作用，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时；均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃水果，增加维生素的摄入；每天进行适当的户外活动和体育锻炼也能起到良好的近视预防作用。报名后，一次交费包教包会，并免飞复修，课程具体教授眼科基础知识，近视、远视、散光、老花、斜弱视等、眼镜光学、眼镜镜片镜架基础知识，各类验光方法，综验光仪使用方法和操作流程，定配工操作技术，设备维护等等，培训后即可参加考试，全过通用，联网可查