预防白内障日常6个小妙招

1、　　1.加强用眼卫生，生活中不光要注意耳鼻喉部位的卫生，还要注意眼部清洁，避免细菌的出现，能够很好的预防细菌引起的眼部炎症。

2、　　2.饮食要合理搭配，特别是老年人身体新陈代谢比较弱，对营养吸收的比较慢，所以，平时生活可以增加蛋白质，微量软塑的摄入，多吃蔬菜瓜果以及鱼类。能够起到很好的明目作用。

3、　　3.外出佩戴墨镜，室外特别是夏天阳光比较强，紫外线是形成老年白内障的主要原因，所以外出务必带上墨镜。

4、　　4.平时偶尔晒个太阳还可以，但如果长时间暴晒在阳光底下，紫外线会给身体带来很大的影响，所以，平时尽量避免长时间在阳光底下暴晒，特别将眼睛暴露在其中。

5、　　5.多做眼部的检查，定期的眼部检查，能够帮助我们时刻掌握眼睛的情况，了解眼部疾病，可以尽早的治疗。

6、　　6.生活中远离烟酒，在扶摇方面也要避免一些对眼睛又刺激性的食物。