怎么学会去拒绝

1、1.我们拒绝要坚决。拒绝别人要保持简单的回应，要坚决而直接，可以使用一些短语，例如，谢谢你看得起我,但现在我没办法或对不起,我帮不了，也可以用身体语言强调，不，拒绝后不需要跟对方过分道歉。

2、2.我们态度要明确。拒绝别人时，绝对不可以模棱两可的回答,做不到就不要跟别人说，我再考虑考虑之类委婉的话，因为,别人可能认为我们真的会替他想办法,这样反而会误导别人。

3、3.我们要区分拒绝与排斥。要分清是去拒绝别人的请求,而不是要去排斥别人，就像我们有拒绝别人的权利，但是别人有请求帮助的权利一样，所以,即使拒绝别人，也不要给别人一种被排斥的感觉。

4、4.我们要说出拒绝的原因。当我们再说出不之前，要让别人了解到，我们拒绝的苦衷和歉意，而且语气要温和，态度要诚恳，让别人知道我们确实爱莫能助，自然也就不会再说什么了。

5、5.我们不要因为好话就妥协。如果请求帮忙的人本身就跟我们没有很多交集，那么我们就不需要纠结，千万不可以因为对方的一些好话就妥协，要巧妙的灵活运用语言来学会拒绝我们不愿意做的事情。

6、6.我们可以给别人建议。在别人跟我们请求帮忙，但是我们又没办法做到的时候，就可以给对方分析，然后给到一些好的建议也是蛮不错的，其实拒绝没有什么固定的模式或套路，至于什么时候拒绝才能得到最佳效果,也是要根据当时的情况以及人物而言了。