减肥最快的秘诀

1、‖瘦身恶魔1：不吃早餐　　许多美眉都相信不摄入食物是瘦身王道，其实不然，早餐是人们一天摄入的基础。而没有早餐，可能会导致暴饮暴食，工作学习受影响，从而导致摄入更多的热量。另外，据显示，长期的不吃早餐会导致肠胃消化不良，更是不利于脂肪的消耗，从而更是导致肥胖的最大杀手。

2、　榫薯沲旃‖瘦身恶魔2：饮食结构不科学　　很多MM在打着瘦身的口号的同时，也不戒口，仍然是大鱼大肉的吃，不重视饮食平衡，这也难怪会越来越胖啦。可是，MM们别忘了，足够的蔬菜，能给我们补充足够的纤维素和维生素，才能保证正常的消化吸收和排毒，而且蔬菜几乎不含热量，反而会使瘦身的好伴侣。

3、　　‖瘦身恶魔3：热爱可乐　　炎热的天气，冰凉的可乐很是讨我们漂亮MM 的欢心。可是，在透心凉的同时，是不是该认识到过多的碳酸饮料也是我们肥胖的杀手。长期喝可乐，会让我们血糖升高，过多的糖分堆积势必会变成脂肪。不想变成大胖子MM的话，就赶紧远离可乐吧！

4、　　‖瘦身恶魔4：懒惰不爱运动　　很多MM都是每天吃完饭，就定住在电脑前不离开了。久坐不但会妨碍消化吸收，还会让小肚子越来越突出。建议MM们饭后可以约上知己朋友，去逛逛街，不仅可以帮助消化，还可以促进脂肪的燃烧。