我们为什么如此害怕新冠病毒

1、对于同时患有慢性肺病和免疫缺乏症的人来说，新型冠状病陕明溟艟毒肺炎是致命的。为了保护这些人，特定的防御措施是必要的，包括中国实行的强制封锁，以及美国和其他国家实行的出游限制。对于并不患有其他疾病的人来说，并没有什么理由应该感到害怕，因为很多证据表示即使被感染，治愈的可能性也非常大。即使在疫病爆发的中心武汉，感染率也不到1%。但是疾病带来的紧张和焦虑似乎和疾病本身一样带有传染性，以至于全世界药店的外科医用面罩脱销。大量潜伏在身边的疾病，例如季节性流行感冒或者流感，都能造成比新冠病毒肺炎更大的伤害和更多的死亡。既然如此，为什么新冠病毒肺炎能够激起我们如此强烈的恐惧？这和人类看待风险的方式有关。新的威胁会以一种与常见的威胁不同的方式引发焦虑。这种焦虑从大脑中的杏仁体开始，通过“战斗还是逃跑”机能而影响全身。然而这种进化之中训练出来的对陌生和不祥之事的预感的本能，可以增强面对侵略者的心理预防。举例说明，比起交通事故，很多人更担心飞机失事，尽管汽车其实更容易造成死亡。如果在飞机准备起飞的时候，在心里提醒自己这个事实，那么深埋在心底的恐惧也就解决了。

2、什么引起恐惧情绪恐惧是面对生理或心理危险时的一种至关重要的反应，它深深植根于人类的进化之中。如果人感受不到害怕就不能保护自己，免受真实威胁的侵害。特别在远古时代，威胁通常都关乎生死问题。在现代社会，人们常会在一种风险很低的情况下感到害怕。比如当众发言，但是身体和大脑还是会把这种情况下的威胁看作是一种致命威胁。这种机制会引起“战斗逃跑或静止”的极端甚至经常不必要的反应。结果就是，人们经常会逃避挑战或者在社会交往中畏畏缩缩，然而那些挑战终究会让他们受益。

3、战胜恐惧我们有几种方法可以用来战胜对疫情的恐惧：感受你的身体和情绪感受你的情绪，注意任何的焦虑，悲伤和愤怒。感受你的身体，注意食欲上变化，有没有新的痛点。是否感觉格外冷或者格外热。重点在于，如果你发现了不好的症状，请停止你对身体或者思想的过度关注。如果这样仍然不能解决你的问题，也不能使身体功能运转良好，那就请寻求专业的心理帮助吧。要选择可靠的信息来源学会对有关疫情的信息进行选择性的接受和消费。如果你感到被疫情信息消费，那么就暂时远离媒体报道，给自己一个休息的机会。学会自我关照在紧张的情况下，很多自我关照行为在日常生活中同样有帮助。保持正常的生活习惯；注意饮食；经常活动；充分休息；做自己喜欢的事；采用一些可以缓解精神的方法，例如腹式呼吸法。