入秋后吃山药的好处

1、山药能补肾补虚。《神农本草经》记载，山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”

2、山药棵褶佐峨还能补养脾胃，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用，它还可以改善腹泻、大便稀薄等症。夏末初秋，吃点山药，补脾胃的同时也能补虚、增强抗病能力，对身体很有好处。

3、Tips：山药有怀山药（淮山）和广山药两种，怀山药质量好，可药用，广山药则多作膳食用。怀山药，干品药效更好，用来煮水喝可缓解感冒咳嗽，药房就能买到。

4、注意：①山药助湿，体内湿气重的人，不宜长期食用新鲜山药；

5、②山药有收敛的作用，便秘的人最好少吃。