皮肤太白怎么变黑

1、首先，皮肤太白想要变黑的话，我们是可以经常晒晒太阳的，太阳的紫外线是会让我们变黑的，只是我们需要注意的是还是需要涂防晒霜的，不过还是会把我们晒黑的。

2、其次，我们想要皮肤变黑一些的话，还可以多吃一些溃誊防煦酱油，这个也是会让我们的皮肤变黑一些的，不过我们需要注意的是也别迟的太多了，以免太黑了自己都受不了，这个我们是需要注意的。

3、之后，我们想要皮肤变黑一些的话，还可以选择多喝一些水，这个也是可以让我们的皮肤变黑一些的，但是我们还是需要及时补充水分的，只是不要喝的太多就好。

4、然后，我们想要皮肤变黑一些的话，我们还可以多出去旅游旅游，增加我们的运动量，运动量比较大的人基本上身体的水分循环比较快一些，想不黑都难的，这个我们也是可以达到变黑的。

5、然后，我们想要皮肤变黑一些的话，还可以多吃依稀蔬菜，有些蔬菜是含有一定的色素的，而吃多的话，也是非常容易导致我们变黑的，所以多吃蔬菜也是可以的。

6、最后，我们想要皮肤变黑一些的话，还可以选择去海里面游泳，多去几次，因为海里面是有一定的盐分的，我们在海里面游泳是很容易让我们变黑的，但对我们的身体健康不会有什么影响，这个方法也是很不错的。