哪些水果吃了皮肤好

2025-04-06 00:17:58

1、多吃苹果对身体好,可以软化心血管,还可以提高身体的免疫力。

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2、橘子,橘子富含丰富的维生素,多吃橘子可以弥补日常维生素c的流失,但是橘子容易上火,所以要控制量,不能过多的食用。

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3、梨,梨的含水量很大,平时不爱喝水的朋友可以多吃梨,不仅可以补充身体内的水分,而且梨还可以促进肠道消化,缓解便秘。

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4、猕猴桃,猕猴桃也是含丰富的维生素,多吃猕猴桃可以防晒、美白。

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5、西红柿,夏天多吃西红柿可以不涂防晒了,也是含有丰富的维生素e,帮助减少黑色素的沉淀。

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6、柠蟀泶慑匕檬,柠檬水喝了可以美白,也可以解决肤色不均的问题,但是肠胃不好、胃酸过多的人不适合喝柠檬水,而且柠檬水是感光的,所以喝了一定要避免太阳的照射。

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