肝脏不好怎么办

1、一，避免熬夜，作息生活要规律。晚上1点到3点是肝脏排毒的最佳时期，如果熬夜会损害肝脏的。所以一定不能熬夜。

2、二，学会解压。解压可以使肝功能变得更正常、更健康。

3、三，少吃药。是药三分毒，能食疗尽量食疗，因为许多药物是通过肝脏来代谢的。长期吃药是影响肝功能的。

4、四，少吃高脂肪、高胆固醇食物。例如蛋黄、猪肝、肥肉、油炸食品、奶油等。

5、五，多运动。多运动对肝脏的排毒也有很大好处、可以有效预防脂肪肝。

6、六，保持好心情，对肝脏的恢复和调理有很大的好处。

7、七，忌烟酒。烟酒也是很容易伤肝的，所以一定要忌烟酒，才能更好地保护肝脏。