如何自然长高

2025-04-21 05:48:49

1、均衡饮食，保证每餐蔬菜肉类均衡

2、每天运动30分钟

3、保持10小时睡眠

4、不要抽烟喝咖啡，咖啡因等不利于生长

5、保持良好的体态，不要弯腰驼背含胸

6、多数人会在20岁停止生长，20岁之前要做好长高的各方面工作。

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