怎么改善O型腿
1、双腿中间夹住一块毛巾，如果可以，可以夹一张纸。
2、慢慢下蹲至最酸的位置，停留几秒，平稳呼吸慢慢站起。
3、平躺着放松，双腿曲起来，大腿与小腿成90°。
4、臀部慢慢抬起，使身子与大腿成一条直线。
5、侧卧放松，双腿并拢，身子垂直于地面。
6、呼气抬起腿，吸气放下，反复几次。
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1、双腿中间夹住一块毛巾，如果可以，可以夹一张纸。
2、慢慢下蹲至最酸的位置，停留几秒，平稳呼吸慢慢站起。
3、平躺着放松，双腿曲起来，大腿与小腿成90°。
4、臀部慢慢抬起，使身子与大腿成一条直线。
5、侧卧放松，双腿并拢，身子垂直于地面。
6、呼气抬起腿，吸气放下，反复几次。