如何养成运动的习惯

朋友圈的流行一阵一阵的，晒旅行，晒美食，晒宝宝，晒结婚照，最近一段时间，朋友圈开始流行晒运动，仔细看你的朋友圈，总能发现几邗锒凳审个爱好运动的人，他们跑步，健身，做瑜伽，不仅身体变好了，整个人的精神气质也是UP UP！下面小编就教大家几个小方法让大家养成运动的习惯。

现在流行这样做运动

1、加入豆瓣暴走族。全民健身时代，再也不要孤孤单单的做运动！没事的时候可以浏览下豆瓣APP，看看有哪些同城暴走活动，所谓暴走，就是一群人毫无目的的快步走

2、换一家超市买东西。散步绝对是一种很好的运动方式，如果你不喜欢跑步的话，平时买东西可能就是就近原则，但是如果你想多运动一些的话，那就换一家远一点的超市买东西，也许路上的风景更好呢。

3、找一个小伙伴比赛，赢的人有奖品。这种方式之前小编和小伙伴一起试过，很有效，下载一个Nike app，运动完之后截图分享朋友圈，这款APP会详细记录你的运动时常和路程，非常方便。不仅是运动的好方法，还可以增进朋友感情。

4、下载一个Same APP，那里有很多分组，其中有运动，减肥类，把每天运动时间都写上去，久而久之，很有成就感，那里有许多运动大神，每个人都会教给你很多关于运动的秘密，而这类软件最重要的是分享，将你的正能量传递给别人。