自控力差到底是怎样一种体验

春困秋乏夏无力,冬日一冶嚏型正好眠。

每个月总有那么二十几天不想干活,尤其是在这个温度高到让人无力的炎炎夏日,我想每个人都应该只想静静地待在家里吹着空调吃西瓜考稗挠黥吧~

正在度过暑假的孩纸们,你们在假期开始的时候是不是定下了诸如此类的宏伟目标呢?

每天早晨6:00起床,

每天50个GRE单词,

每天一个TED视频,

每天5公里,

每周一本书,

暑假一定要拿到驾照。

可是,假期最后的最后,你是不是发现所有的计划往往都是变量?当初那些给自己定下的目标,到最后除了啪啪打自己的脸外,没有任何作用。

更有甚者,可能连自己当初想要“每天多喝水”都成了做不到的奢望。

对于你来说,自控力差是怎么样一种体验呢?

“今天11点之前一定要睡觉。”

晚上12点半:

-----啊,今天是个意外。

“作业5分钟,手机两小时。”

“周末早上醒来,赖床3小时再起。”

“死猪不怕开水烫,越到考试我越浪。”

“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。”

《自控力》一书中说:提高自控力最有效的途径,就是弄清楚自己为何失控。在这里,小编倒是有一个办法可以帮助你不再失控。那就是找到一个强制性的你必须要去做的事,让你养成这样一个坚持做事的状态。21天可以养成一个习惯,90天可以稳定一个习惯。这些话不都是时常在我们耳边萦绕的嘛?

好了，那咱们就来点干货，告诉你怎么样重新找回自己的自控力吧~

1.冥想。

2.健康饮食（低GI、素食为主。未加工食物为主，如：豆类、粗纤谷类、水果蔬菜等）。

3.意志力告急是，想一想你的长远目标。

4.不找借口！不找借口！不找借口！重要的事情说三遍！

5.好的解压方法：锻炼、阅读、唱歌、听音乐、散步、YOGA、写作等。

其实,做事情不要找借口,只要你开始了,你就会觉得这件事没有想象中那么难。

对了,在这里,我们可以为你提供一个让你坚持去做一件事直到完成的平台,你敢试试吗?

对,我想说的就是考驾照这个折磨大家很久的事,总觉得夏天练车会晒黑;自己万一练不好怎么办;太热了不想跑太远。这些都是借口!对,没错!就是借口!你都还没开始练车怎么知道自己练不好?现在一乘驾校在昆明市区新开8家分校,东南西北中各个方位都有,你还嫌练车远吗?

骚年们,不要到了假期结束时,才发现暑假开始时定下的目标只是提醒着自己整个假期的懒散懈怠,除此之外,别无它用。