不用药物巧降血压

1、放慢说话的速度，一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能与快速说话导致精神紧张有关。

2、后仰呼气，将上身慢慢后仰到不能聪艄料姹再向后仰为止，然后慢慢直起，后仰时呼气，直起时吸气，如此反复10次，对高血压引起的头痛很有效。

3、冷热浴法，先冷水洗浴3分钟，再用热水洗浴3分钟，每日反复数次。有助于增强血管弹性，对动脉硬化引起的高血压有效。

4、常吃大蒜，中等程度的高血压患者连续服食大蒜12周，每次1-2瓣，可使高血压有所下降。

5、吃醋泡花生，将花生浸泡在醋中密封1周，每晚睡前吃3-4粒。连吃1周，可改善高血压的症状。

6、葱头是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，可直接作用于血管，降低血液粘稠，使血压下降。