【瘦脸妙招】简单有效的瘦脸瑜伽动作

小胖不知道第几回介绍瘦脸操了。

妹子们，你们找到你们的那杯茶了没有~

如果没找的话，就试试这款瑜氮瘦硗卟伽动作吧~

相当简单轻松，十分有效的~

○修饰脸颊两侧线条

　step1

　　面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

　　step2

　　上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

　step3

　　保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

　　step4

　　接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

　　重复step1-4的动作共3回。

○消除双下巴

　step1

　　背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

　step2

　　保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。

step3

　　保持头部姿势，张开嘴巴，然后将舌头向上伸出，尽量延伸，保持姿势默数5秒。

　　重复step1-3动作共3回。

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相当简单的两套动作，妹子是否心水？

A 心水

B 不

C 不知道，看效果