健康养生中药减肥

1、胃热湿阻型肥胖者　　对象：白领阶层，老板，领导　　发胖的原因：应酬多、饮薅黾稣形食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易鄹绦谟嚣口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常常用的中药：　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

2、脾虚湿阻型肥胖者　　对象：气虚体质的肥胖者，女性偏多，如产后妇女　　发胖的原因：中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。　　治疗原则：健脾　　常用的中药：　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。　　黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪也可增强免疫功能。　　伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

3、　　肝郁气滞型肥胖者　　对象：有焦虑、忧郁、精神官能症等症状的肥胖患者，这类型人倾向于以吃东西来缓解情绪，所以更容易导致肥胖。　　发胖的原因：中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。　　治疗原则：理气　　常用的中药：　　陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

4、　　肝肾阴虚型肥胖者　　对象：阴虚体质易肥胖的老年人　　发胖的原因：中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。　　治疗原则：滋阴　　常用的中药：　　何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。　　丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

5、1．针灸减肥法。通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还磁石经络法使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整 、 修复和完善人体的自然平衡状态。

6、2．经络减肥法。（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，拔罐减肥法探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。