高血糖患者吃什么好呢

　　当血糖值高于正常水平的时候就形成了高血糖。血糖高，就是人们通常说的“三孕驷巴墟高”中的一高。当一个人出现血糖高的时候，身体就会面临各种不适。血糖高吃什么也成为了一种非常谨慎的问题。血糖高吃什么好?血糖高不能吃什么?

　　血糖高吃什么水果

　　血糖高的人适合吃糖分指数比较低的水果，这里介绍几种含糖比较低、适合血糖高的人吃的水果。

　　1、山楂。山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。

　　2、橙子。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收。

　　3、苹果。苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。

　　血糖高吃什么蔬菜

　　血糖高的人除了要避免糖分含量高的水果之外，在日常的饮食中还要注意蔬菜的摄入，选择一些对降低血糖有好处的蔬菜，避免长时间的高血糖而引起其他并发症。

　　1、黄瓜。黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。

　　2、西红柿。西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

　　3、洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。

　　血糖高还可吸收健康空气

　　专家证实，人体健康细胞带负电，受到空气污染和不健康饮食、生活习惯等因素激发影响，人体呈酸性，细胞带正电。一方面，酸性体质的人细胞被氧化带正电，细胞壁变厚，通透性变差，血糖无法进入细胞内进行能量置换，血糖就会升高。这是高血糖以及糖尿病的最根本的形成原因。而且，细胞长期泡在糖里面，会出现各种并发症症状，如糖尿病足病、糖尿病眼病;另一方面，胰岛细胞由于病变也带正电，其活性差，胰岛素分泌减少。同时伴随酸性体质出现的就是脂类物质，胰岛细胞被酸性脂类物质包裹着，阻碍胰岛素的分泌，从而造成胰岛素分泌不足。

　　负离子能够改善体内酸碱平衡，修复细胞电位，促进血糖代谢与细胞内的垃圾毒素排出，并有效促进脂类物质的分解，改善胰岛素功能，从根本上改善高血糖及糖尿病等症状，并有效预防并发症。

　　放亿级负离子能促进鼻腔黏膜柱状上皮细胞形成，使支气管内的纤毛上皮细胞纤毛运动加速，促进水肿消退，改善肺泡的换气功能，提高血氧饱和度。实验表明，吸入具有治疗浓度的负离子30分钟后，肺吸收氧气增加20%，排出二氧化碳增加14.5%，可缓解支气管平滑肌痉挛，促使哮喘等患者的肺功能及肺泡分泌功能恢复正常。