贝氏刷牙法怎么刷

2025-04-06 09:13:35

1、拇指前伸握住刷柄,将牙刷放在牙齿与牙肉交接处的牙龈沟呈45度角。

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2、刷上牙时,刷毛朝上,刷下牙时,刷毛朝下

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3、刷毛横向短距离移动,每次约2-3颗,来回刷约15下。

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4、咬合面也是短距离来回地刷

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5、后牙内侧也是横向短距离来回刷

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6、刷前牙区的内侧时,牙刷转成直的刷。

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7、刷牙就像拖地,要有顺序,口诀是:右边开始右边结束,上面刷完刷下面。

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